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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

➅（撰稿：钟云毓）

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    • 缪保时👞LV0六年级
      2楼
      “离幸福更近了”——陇南避险搬迁见闻⛋
      2024/06/03   来自诸暨
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    • 🧒瞿慧岚LV8大学四年级
      3楼
      中央气象台：未来10天，全国大部分地区平均气温仍较常年同期偏高🏂
      2024/06/03   来自汉中
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    • 裴慧良🏥LV7幼儿园
      4楼
      “小掌柜”义卖捐赠同龄人🚻
      2024/06/03   来自泰兴
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    • 滕丹明LV5大学三年级
      5楼
      张若昀自己争取的范闲🛫
      2024/06/03   来自奉化
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    • 闻鹏初🥜😴LV8大学三年级
      6楼
      河南省技师学院见闻：机器人、新能源等成热门专业📪
      2024/06/03   来自开封
      3回复
    • 司马昭发LV1大学四年级
      7楼
      上市公司四年虚增收入逾 86 亿，公司及高管被罚款 2300 万元，哪些信息值得关注？☷
      2024/06/03   来自中山
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