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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

😾（撰稿：毕进剑）

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    • 缪辰发🐹LV0六年级
      2楼
      特朗普被判有罪后，共和党捐款网站竟被“挤爆”☾
      2024/06/03   来自来宾
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    • 🐹宋贤青LV1大学四年级
      3楼
      C视觉·每日一图丨龙舟破浪竞渡黄龙溪（2024年6月2日）🙉
      2024/06/03   来自桂林
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    • 徐离珊黛💪LV5幼儿园
      4楼
      世界首套高清月球地质“写真集”来啦！150种颜色划分地质年代🌋
      2024/06/03   来自兴化
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    • 荣克善LV3大学三年级
      5楼
      动真格的？瑞典援助乌克兰11亿欧元破纪录，预警机更是一架不留？💑
      2024/06/03   来自太原
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    • 黄岩菲❜❽LV2大学三年级
      6楼
      新华社快讯：叙利亚军方发声明说，叙南部地区防空阵地19日遭以色列导弹袭击致物资损失⛧
      2024/06/03   来自高邮
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    • 师会琛LV3大学四年级
      7楼
      以法治护航历史文化遗产保护🛸
      2024/06/03   来自信阳
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