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做的时分将香蕉压碎,参与小火煮过的纯牛奶。参与阿华田。将混合好的资料加盐放入照顾机或是豆浆机里按冷饮果蔬键打匀。将搅拌好的冰激凌糊放入冰激凌机或是容器里。按冰激凌机开关,先搅拌几分钟,用其他容器的就要用打蛋器搅拌。把冰激凌机放入冰箱冷冻层里,它会自动继续作业。用其他容器的就要过两小时后,每隔半小时或一小时用电动打蛋器搅拌一次。最少要搅拌四次以上。冷冻至第二天即可食用。

无花果可以空腹吃。无花果的首要成分是糖分、果酸、矿物质、蛋白质以及水,这些成分中只是植物酸对胃肠影响比较大,但无花果中植物酸的含量很低,糖分的含量很高,中和之下,对胃肠的影响很小,适宜空腹食用。

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